الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ونرحب بك ونسأل الله لنا ولكم الثبات والتوفيق
أما الجواب على سؤالك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرقية على النفس بأن يعوذ الإنسان نفسه بالمعوذات الشرعية كقراءة المعوذتين و الاستعاذة من البلاء و قول ( أعوذ بكلمات الله التامات التي لا يجاوزهن بر و لا فاجر من فتن الليل و النهار و من طوارقه من الجن و الإنس إلا طارقا يطرقني بخير و عافية ) .
أما الرقية على النفس فتضع يدك على جسدك و تقرأ الفاتحة ثم تنفث على جسدك و كذلك قراءة المعوذتين ثم تنفث بيدك و تمسح جسمك و آية الكرسي و تنفث علي جسدك و هكذا , ثم تقول( بسم الله ارقي نفسي من داء يأذيها من شر عين و حاسد الله يشفيها و يعافيها ) و هكذا